पीएमएस क्या है ! हर महिला का शिकार होता है!
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) में कई तरह के संकेत और लक्षण होते हैं, जिनमें मिजाज, कोमल स्तन, भोजन की लालसा, थकान, चिड़चिड़ापन और अवसाद शामिल हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि हर 4 मासिक धर्म वाली महिलाओं में से 3 महिलाओं ने किसी न किसी रूप में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव किया है।
लक्षण एक पूर्वानुमेय पैटर्न में पुनरावृत्ति करते हैं। लेकिन प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के साथ आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन थोड़े से ध्यान देने योग्य से लेकर तीव्र तक भिन्न हो सकते हैं।
फिर भी, आपको इन समस्याओं को अपने जीवन पर नियंत्रण नहीं करने देना है। उपचार और जीवन शैली समायोजन आपको प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के संकेतों और लक्षणों को कम करने या प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
लक्षण
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के संभावित संकेतों और लक्षणों की सूची लंबी है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं इनमें से कुछ ही समस्याओं का अनुभव करती हैं।
भावनात्मक और व्यवहारिक संकेत और लक्षण
तनाव या चिंता।
उदास मन।
दु: ख की घडि़यां।
मिजाज और चिड़चिड़ापन या गुस्सा।
भूख में परिवर्तन और भोजन की लालसा।
सोने में परेशानी (अनिद्रा)।
समाज से दूरी बनाना।
कमज़ोर एकाग्रता।
कामेच्छा में परिवर्तन
शारीरिक संकेत और लक्षण।
जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द।
सिरदर्द।
थकान।
द्रव प्रतिधारण से संबंधित वजन बढ़ना।
उदरीय सूजन।
स्तन मृदुता।
मुँहासे भड़कना।
कब्ज या दस्त।
शराब असहिष्णुता।
लेकिन प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाओं की एक छोटी संख्या में हर महीने अक्षमता के लक्षण दिखाई देते हैं। पीएमएस के इस रूप को प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) कहा जाता है।