कोरोना ने इंसान को सिखा दिया जिंदगी कैसे जीने का......
मेडिकल साइंस आज से नहीं हमेशा से कहती आ रही थी लोगो को स्वच्छ रहे ,निरोगी रहे...!लेकिन हम इंसान सुधर ने वाले नहीं जो मज़ी जी में आये वो करते है... ! क्या आज किसको मालूम नहीं थी स्वच्छ रहना चाहिए? हैल्थी डाइट लेना चाहिए ? गर्म पानी पीना चाहिए ? भारतीय संस्कृति नमस्ते करने की..., लेकिन लोग आज हाथ पकड़ते है, लोग आज फैशन में गले है। .. आज कोरोना ने इंसान उनकी औकात पर ला खड़ा है। आज कोई हाथ नहीं मिलता उल्टा दूर भागते है।
मुझे एक गाना याद है स्वर्गीय प्रदीप कुमार जी का
"देख तेरे संसार की हालत की क्या होगयी भगवान ... कितना बदल गया इंसान "?
आज इंसान - इंसान से दूर भाग रहा है...! मित्र परिवार एक दूसरे के घर नहीं आ जा सकते है ?
जीवन में एक मंत्र हमेशा याद रखे अगर आप स्वस्थ रहेंगे और आपका परिसर स्वच्छ रखेंगे , तो आपका गांव /शहर / देश स्वस्थ और स्वच्छ बन सकता है !
आज देश दोहरी मार झेल रहा है कोरोना के साथ साथ डेंगू-मलेरिया भी फ़ैल रहा है... इस लिए सिर्फ थोड़ी सी सावधानी जिस तरह आप अपना घर स्वच्छ करते है, ठीक उसी तरह आप सिर्फ खुद के घर के आस - पास एरिया स्वच्छ रखे और खुद को और समाज को स्वस्थ - स्वच्छ रखे
कुछ सावधानिया और सतर्कता बरते...
१ घर से बहार निकलते समय स्वच्छ कपडे का मास्क लगा कर निकले
२ लोगो से काम काम १ मीटर ( ३ फिट) की दुरी बनाये रखे
३ रोज गर्म पानी पिए ( स्टीम भाँप भी ले दिन में काम से काम दो बार )
४ रोज एक निम्बू का सेवन करे या रोज एक विटामिन सी की गोली ( औषधी ) ले
५ कोशिश करे रीच प्रोटीन आहार के साथ ले ( अंडे ले )
६ कोशिश करे रोज एक टैब्लेट एंटीऑक्सीडेंट ले
७ रोज काम से काम २ किलोमीटर पैदल चले
८ रोज कम से कम ८ घंटे नींद ले
ऊपर बताये गए पॉइंट को नियमित पालन करेंगे तो आपकी रोगप्रतोरोधक शक्ति बढ़ेगी , जो आपको इन बीमारियों से बचाएं गी।
एक बात याद रखे " हमें बीमार व्यक्ति से नहीं.. बीमारी से लड़ना है " हम सभी मिल जुल इसका सामना कर सकते है एक दूसरे की मदत कर के।
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