Factors that can hinder a healthy Physical Relationship life.
Treating s-€xual problems is now easier than ever. Revolutionary drugs and professional sex therapists are there if you need them. But you may be able to resolve minor s-€xual issues by making some adjustments in your lovemaking style. Here are some things you can try at home.
1. Give yourself time.
As you age, your s-€xual responses slow down. You and your partner can improve your chances of success by finding a quiet, comfortable, distraction-free setting for intercourse. When you think about it, spending more time having intercourse isn't necessarily a bad thing; Working these physiological needs into your lovemaking routine can open the door to a new kind of sexual experience.
2. Use lubrication.
Often, vaginal dryness that begins in perimenopause can be easily corrected with lubricating fluids and gels. Use these freely to avoid painful s-€€x—a problem that can snowball into flagging low libido and mounting relationship stress. When lubricants no longer work, discuss other options with your doctor.
3. Try different positions.
Developing a list of different sexual positions not only adds interest to intercourse, but can also help ward off problems. For example, the increased stimulation to the G-spot that occurs when a man penetrates his partner from behind may help a woman reach orgasm.
,............................... MARATHÍ...............................
निरोगी लैंगिक जीवनात अडथळा आणणारे घटक.
लैंगिक समस्यांवर उपचार करणे आता पूर्वीपेक्षा सोपे झाले आहे. जर तुम्हाला गरज असेल तर क्रांतिकारी औषधे आणि व्यावसायिक लैंगिक थेरपिस्ट आहेत. परंतु तुम्ही तुमच्या लव्हमेकिंग शैलीमध्ये काही फेरबदल करून किरकोळ लैंगिक समस्या सोडवू शकता. येथे काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही घरी वापरून पाहू शकता.
१. स्वतःला वेळ द्या.
जसजसे तुमचे वय वाढते तसतसे तुमचे लैंगिक प्रतिसाद कमी होतात. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार सेक्ससाठी शांत, आरामदायी, विचलित न होणारी सेटिंग शोधून तुमच्या यशाच्या शक्यता वाढवू शकता. जेव्हा तुम्ही त्याबद्दल विचार करता, तेव्हा लैंगिक संबंधात जास्त वेळ घालवणे ही वाईट गोष्ट असेलच असे नाही; या शारीरिक गरजा तुमच्या लव्हमेकिंग रूटीनमध्ये पूर्ण केल्याने एका नवीन प्रकारच्या लैंगिक अनुभवाचे दरवाजे उघडू शकतात.
2. स्नेहन वापरा.
बर्‍याचदा, पेरीमेनोपॉजमध्ये सुरू होणारी योनिमार्गाची कोरडेपणा स्नेहन द्रव आणि जेलने सहजपणे दुरुस्त केली जाऊ शकते. वेदनादायक संभोग टाळण्यासाठी याचा मुक्तपणे वापर करा - ही समस्या कमी कामवासना आणि वाढत्या नातेसंबंधातील तणावात स्नोबॉल होऊ शकते. जेव्हा स्नेहक यापुढे काम करत नाहीत, तेव्हा तुमच्या डॉक्टरांशी इतर पर्यायांवर चर्चा करा.
3. वेगवेगळ्या पोझिशन्सचा प्रयत्न करा.
वेगवेगळ्या लैंगिक स्थितींची यादी विकसित केल्याने केवळ संभोगात रसच वाढतो असे नाही तर समस्या दूर होण्यासही मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जी-स्पॉटला वाढलेली उत्तेजना जी एखाद्या पुरुषाने त्याच्या जोडीदाराला मागून आत घुसवल्यानंतर उद्भवते तेव्हा स्त्रीला भावनोत्कटता प्राप्त होण्यास मदत होऊ शकते.
